Творческая лаборатория: медитация, арт практика, чайная церемония, саундхиллинг

Длительность: 4 часа
Локация: Москва, Валовая 28, Студия ID.409

Творческая лаборатория представляет собой путь от тишины (медитация) через проявление (линии → иероглиф) к включению органов чувств (чайная церемония) — так форма рождается из пустоты и остается пропитанной ею.

В начале встречи Сергей проведет созерцательную практику медитации. Многоэтапный процесс позволяет выстроить контакт с тем, что происходит в настоящем моменте, освобождает от тревоги и эмоционального перегруза.

После медитации присутствия, когда участники уже погружены в тишину и тонкое внимание, мы перейдем к арт-практике, в ходе которой пройдем путь от отпускания страха «чистого листа» к созданию собственного иероглифа, который не существовал ранее. Он не копирует смыслы, а несет тот внутренний опыт, который мы проживаем в моменте.

Завершим чайной церемонией, которая направлена на практику присутствия и помогает собрать и вернуть внимание в тело, расслабиться и почувствовать балансы и дисбалансы в теле. Включение органов чувств, начиная от восприятия аромата чая и заканчивая тактильными ощущениями, включает тишину взамен городскому шуму в голове. В ходе церемонии участники попробуют редкие сорта чая: Белый Нака Гушу «Аромат Орхидеи», Красный Хэй Цзинь Ло «Янтарная спираль» — под звуки хрустальной арфы.

На что направлена:
— перезагрузка внимания
— саморегуляция и релаксация
— работа с концентрацией
— укрепление контакта с собой
— восполнение ресурса